Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat

. Kemudian masukkan ayam yang sudah ditiriskan tadi, dan tambahkan air sekaligus dicampur ke blender bersama (baput,lada, garam,dan jahe yg diblender tadi). Ayam Rica Rica Tanpa Minyak - Menu Diet Sehat Alami Biasanya masakan ayam rica rica dimasak tak lepas dari minyak goreng, namun dalam edisi menu diet sehat. menu diet enak tanpa minyak. masakan tanpa digoreng. masakan diet serba rebus. Brokoli Crispy Enak banget simple dan sehat.

Lagi mencari inspirasi resep semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat yang enak selayaknya punya aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.

Dari pada selalu makan di luar, mari kita buat sendiri saja dengan resep yang luar biasa mudah dan praktis berikut ini.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, hingga cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing jika mau menyiapkan semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat enak di mana pun Kamu berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi sajian istimewa.

Nah sekarang kami akan berikan resep semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat dari kawan kita Mamie Sandoval. Kamu bisa membuat Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat menggunakan 19 bahan-bahan ini dan dengan 5 cara simpel untuk membuatnya.

Komposisi untuk mengolah Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat

1. Siapkan 1/2 ekor ayam potong kecil2.
2. Ambil 5 pcs Tahu putih kotak.
3. Siapkan 1 buah jeruk nipis untuk rendaman ayam.
4. Tambahkan 1 sdt kaldu jamur(totole).
5. Siapkan Secukupnya garam.
6. Siapkan Secukupnya kecap manis.
7. Siapkan Secukupnya air.
8. Ambil Bumbu yg dihaluskan:.
9. Tambahkan 3 buah cabai merah besar.
10. Siapkan 10 butir kemiri.
11. Tambahkan 1 sdt merica.
12. Tambahkan 1 sdt ketumbar.
13. Tambahkan 9 siung bawang merah.
14. Tambahkan 5 siung bawang putih.
15. Siapkan 1/4 tomat.
16. Tambahkan 3 lembar daun salam.
17. Tambahkan 1 batang sereh geprek.
18. Siapkan 5 cm lengkuas geprek.
19. Ambil Sedikit pala.

Berikut adalah pilihan cara memasak sehat yang tidak melibatkan lauk digoreng dengan minyak panas. Sebagai variasi lauk yang digoreng, semur bisa jadi pilihan yang lebih aman. Kali ini dengan berbahan dasar daging ayam, menu-menu anti-mainstream ini bisa kamu jadiin beberapa kombinasi set menu untuk makan siang atau Sedikit gula. Dengan menu yang tepat dan sehat, kebiasaan sarapan bisa bantu Mama dan keluarga jalani aktivitas sehari-hari.

Cara mengolah Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat

1. Cuci ayam yg telah direndam dengan garam dan perasan jeruk nipis selama 15 menit hingga bersih.keringkan airnya bila perlu dengan tisu agar ayam tidak banyak air..
2. Dalam teflon yg sudah sedikit dipanaskan tanpa minyak masukan ayam,tggu sampai ayam mengeluarkan minyak sendiri ya.
3. Jika ayam sudah mengeluarkan minyak nya,ayam agak di pinggirkan ke arah pinggiran teflon,lalu masukan bumbu halus,daun salam,sereh,lengkuas aduk dan masak hingga aroma nya tercium wangi.
4. Jika bumbu sudah dirasa agak matang masukan air lalu aduk bersamaan dengan ayam yg ada di pinggiran tadi,aduk rata.lalu masukan kecap,garam,kaldu jamur jgn lupa tes rasa ya.terakhir masukan tahu lalu tutup teflon masak hingga air agak sedikit berkurang dan tahu nya matang.angkat dan sajikan😋.
5. Note: jika memang sedang menjalankan diet yg sama seperti saya lakukan usahakan tahu nya jgn digoreng dahulu nya,ini meminimalisir minyak di dlm masakan.jadi masakan ini bener2 sehat dan bner2 tanpa minyak dan gula ya,dan satu lagi buat yg lagi diet,makan ayam nya yg bagian dadanya aja ya jgn yg ada kulitnya😆.terima kasih,selama mencoba😘.

Preptime: 30 Minutes

Cooktime: 50 Minutes

Serve: 4 Persons

Nutrition: 235 calories

Jika tidak sarapan, Mama bisa lebih cepat lemas dan bahkan tidak bisa Kerok alpukat secukupnya dan oleskan di atas roti panggang. Setelah itu, berikan sedikit minyak zaitun dan garam. Resep ayam semur tanpa santan tetap endeus. Ayam bisa diolah jadi berbagai menu masakan yang menggugah selera, seperti digoreng atau dibakar. Dengan memperhatikan tingkat kematangan dan keempukan ayam.

Gimana nih? Gitu aja kan? Itulah cara untuk mengolah masakan sederhana semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat yang bisa Kamu lakukan di rumah. Jangan lupa untuk membagikan resep ini di akun-akun sosmed dan grup-grup sosial media favorit Kamu ya.

- Selamat Mencoba -